メタボのウエストを引き締めるにはほっけを食べるのがお勧め
ほっけは白身魚で低カロリー、
高タンパク質なのでメタボのウエストを、
引き締めるダイエット効果があります。
ほっけは他の魚と比べて油が多いように、
見えますが実際は脂肪分が少なく焼くと
ほっけの無駄な油が落ちます。
また、ほっけはDHC成分もあり、
脳の活性と記憶力のアップとなります。
モデルの世界でも日本食はダイエットに
効果があると言われています。
日本食として焼魚定食はダイエットまたは
メタボの改善の効果にもなります。