メタボのウエストを引き締めるにはほっけを食べるのがお勧め

ほっけは白身魚で低カロリー、

高タンパク質なのでメタボのウエストを、

引き締めるダイエット効果があります。

ほっけは他の魚と比べて油が多いように、

見えますが実際は脂肪分が少なく焼くと

ほっけの無駄な油が落ちます。

また、ほっけはＤＨＣ成分もあり、

脳の活性と記憶力のアップとなります。

モデルの世界でも日本食はダイエットに

効果があると言われています。

日本食として焼魚定食はダイエットまたは

メタボの改善の効果にもなります。

ほっけに含まれるビタミン類