2014-04-09 メタボ対策の肉 メタボ対策の肉30代男性にとって肉魚などは、脂肪分が多くメタボになりやすいから避けると、考えていませんか?確かに30代男性にとって肉魚は消化するのに、胃腸の負担がかかり食べるのを避けたいと考えるかもしれません。メタボ解消に肉魚などが欠かせない理由は何ですか。 30代男性は筋肉の元になる栄養素は主に、たんぱく質があります。たんぱく質は筋肉量を増やすための栄養素で、筋肉が増えれば脂肪が減りメタボ解消にもつながります。たんぱく質が入っている食品は肉魚、卵納豆があり、ごはんなどの糖質と同時に摂ることで大きなエネルギー源となります。メタボ解消の筋肉の元になる栄養素は何ですか。 30代男性がメタボ解消のために肉類を、摂取する場合鳥肉が1番おすすめです。また、他の肉類についてメタボ解消に効果あるか、メリットについて説明します。鳥肉以外の肉類で豚肉があります。日本人が、一番よく食べている肉類です。豚肉に含まれる栄養素はビタミンB1があります。メタボ解消に鳥肉以外の肉類を摂るメリットはなんですか。 30代男性がメタボ解消のために肉類を、 摂取する場合鳥肉豚肉の他に牛肉がおすすめです。 牛肉は主にたんぱく質と脂質を中心に含まれていて、 鉄や亜鉛をはじめとするミネラルも豊富です。牛肉のたんぱく質は消化吸収のよいことが特徴で、良質なたんぱく質の摂取となります。メタボ解消の牛肉の摂取を摂取するメリットは何ですか。 30代男性がメタボ解消のために肉類を、摂取する場合鳥のささみがおすすめです。鳥のささみは胸肉に近接した部位にあります。メタボ解消の鳥のささみを摂取するメリットは何ですか。